グァバ茶の味は、ほのかな甘味を伴っており、飲みやすい部類の健康茶です。ただ、グァバ茶の葉には独特のえぐみや渋みがあり、グァバ茶を淹れるとき、長い間煮立てるのはおすすめできません。うっかり煮出しすぎると渋みが強くなりますので、最初のうちは短めの時間で淹れて、自分の好みの時間を探るのが良いと思います。
さて、グァバ茶の主な効能なんですが、以下のようなものが確認されています。
◆グァバ茶の効能
・アレルギー性疾患全般
・かゆみ、湿疹、やけど、ニキビなど、皮膚のトラブル
・風邪
・腸炎（急性または慢性）
・消化性潰瘍
・赤痢
・糖尿病や高血圧など、生活習慣病の予防
・整腸および健胃
・疲労回復
ごらんのようにアレルギーをはじめ皮膚のトラブルに効果を発揮します。また、消化器系の調子や体調全般を整えるにも効能があります。
それから、メラニン色素の生成を抑制する酵素が含まれるお茶なので、日常的に飲用することで、シミやソバカス対策に役立てることもできます。
ただし、グァバ茶は色々な効能を持っていますが、いくつかの忌避があり、以下の人は飲むのを避けなくてはなりません。
◆グァバ茶を忌避すべきケース
・妊婦（流産の危険がある）
・鉄剤を服用中の貧血の人（タンニンが鉄の吸収を阻害する）
